抑鬱症沒有單一的原因，它可能由於多種原因而引發，並且有許多不同的觸發因素。有可能是因為令人沮喪或壓力大的生活事件，例如喪親、離婚、疾病、裁員以及工作或金錢方面等的擔憂；如果您有某些性格特徵，例如低自尊心或自我要求較高，也可能更容易導致患上抑鬱症；若家族成員中有患抑鬱症的病歷史，那麼您因遺傳基因而導致患病的機會也較高。

抑鬱症沒有明顯的表面徵狀，很多時都是出自病人的感覺。這些症狀會持續數週或數月，嚴重到足以干擾您的工作、社交生活和家庭生活。假若您在兩個星期內於大部分時間出現下列五項或以上的症狀(必須包括1或2)，您便可能患上抑鬱症。

1.情緒低落、煩躁、經常發脾氣

2.納悶、失去對事物、活動的興趣，如運動、打遊戲機或以往喜愛的活動

3.食慾不振、暴食或體重驟降/驟升

4.很難入睡、拒絕起床上學/工作、早醒或渴睡

5.行動遲滯或說話/行為比平時激動

6.感到疲累、精力不充或無精打采

7.專注力下降、失去學習動機

8.容易過分內疚、自責或覺得無人喜歡自己

9.反覆有死亡、自殺念頭，寫遺書或把自己最愛的物件送給別人

若不幸患上抑鬱症，輕則損害日常生活功能，重則引致自殺危機明顯增加，可惜此病症頗受忽視。事實上，抑鬱症是可治之症，如患者能及早接受妥當的治療，絕大部份的病人可以痊癒，回復正常的生活，而抑鬱症的治療包括：

1. 自主監察 : 定期鍛煉、充足睡眠以及與您關心的人共度時光可以改善抑鬱症狀。
2. 諮詢 / 各種替代治療 ：與心理健康專家進行面談。幫助解決問題並培養應對技巧；或是進行各種不同形式的治療，例如認知行為治療、靜觀認知治療、行為活化治療等。
3. 服用藥物 : 抗抑鬱用的處方藥可以幫助改變導致大腦抑鬱的化學物質。

家人和朋友照顧小錦囊 : 

朋友和家人的支持可以在抑鬱症患者的康復中發揮非常重要的作用，他們可以 : 
1. 支持患者尋求幫助 : 鼓勵患者尋求適當的治療並對抑鬱症持開放態度。告訴他們抑鬱並非不治之症。
2.  聆聽和關心 : 朋友和家人能做到最好的事情就是傾聽。不需要特別說什麼安慰說話，只要願意傾聽患者的問題，就會令他們不會感到那麼孤單和被孤立。