焦慮症是一種精神疾病，會使您難以度過一整天，患者會出現緊張、恐慌和恐懼感，以及出汗和心跳加快等症狀。 在日常生活中，出現焦慮情緒是正常的。例如在處理工作中的問題、參加面試、考試或在做出重要決定時，您也可能會感到焦慮或緊張。在某些情況下，焦慮或緊張感甚至是有益的，例如有助於我們注意到危險情況並集中注意力，令我們保持安全。但當焦慮情緒的程度遠遠超越事件的嚴重性、難以被控制、持續時間長、及嚴重影響到生活，便有可能是患上焦慮症。
常見的焦慮症可分為五種：分離焦慮症—過份害怕與照顧者或父母分開；特定性恐懼症—持續對某樣特定事物或情境感到害怕；社交焦慮症—過度害怕與人接觸；恐慌症—過份擔心下次的恐慌突襲或其後果；廣泛性焦慮症—對許多事情都過份擔心，並且覺得很難控制此感覺。
焦慮症的原因尚不完全清楚，諸如創傷事件之類的生活經歷亦有機會引發焦慮症，遺傳特徵也可能是一個因素，某些藥物的副作用亦可能是成因之一。
而常見的焦慮症狀包括以下幾點：
1.感到過份緊張、不安
2.有即將到來的危險、恐慌或厄運的感覺
3.心跳加快
4.呼吸急促（換氣過度）
5.出汗
6.發抖
7.感到虛弱或疲倦
8.無法集中注意力或思考其他事情
您的焦慮可能不會自行消失，如果您不尋求幫助，它們可能會隨著時間的推移而惡化，影響健康與日常生活。在您的焦慮惡化之前及早獲得幫助，治療會更容易。而焦慮症的治療方法有以下幾種。
1. 服用藥物 : 透過服用藥物能舒緩焦慮症所帶來的不適
2. 心理治療 / 輔導 : 透過與心理學家面談，學習了解自己的情緒，以便培養更正面的思維方式
3. 認知行為治療 : 教導患者改變對事情解讀的方式，轉變自己的思考模式
家人和朋友照顧小錦囊 :
1. 同理心 : 嘗試代入患者的角色，摒除批判性態度，讓患者知道一直有人支持他
2. 不要給予壓力 : 保持冷靜，細心傾聽患者的心聲